O QUE É ANSIEDADE ?

por Maria Beatriz Villac

A ansiedade é uma sensação, um sentimento de aflição, de angústia, incertezas e medos diante dos desafios da vida.

Ela vem acompanhada por pensamentos negativos de que as coisas não vão dar certo, de que não vai dar tempo, de que alguém ou algo vai acontecer no meio do caminho, de que isto e mais aquilo e aquilo outro vai dar errado e de que os resultados da vida não vão se desenrolar conforme o esperado e que no final das contas vai haver sofrimento e perda.

A ansiedade pode estar associada a um pessimismo diante da vida ou a um excesso de expectativas por grandes resultados.

Um pouco de ansiedade diante de algumas experiências é natural da nossa condição humana, mas se for muito intensa torna-se uma verdadeira tortura, um distúrbio psíquico que também desequilibra o corpo físico.

Há pessoas que se sentem ansiosas a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente e há também, aquelas que sentem ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que ficam imobilizadas. A sensação de ansiedade pode ser tão forte que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples para evitar o sofrimento.

Nestes casos é aconselhável um tratamento terapêutico.

Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:

• Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);
• Sensação contínua de que ou algo muito ruim vai acontecer;
• Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
• Medo desmedido de algum objeto ou situação em particular;
• Medo exagerado de se expor publicamente;
• Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade.

As terapias alternativas tais como, florais, aplicação de reiki, acupuntura e outras são muito eficazes no tratamento da ansiedade. Experimente!!!